Επίσης

Σκόρδο και εγκυμοσύνη: μπορεί η μέλλουσα μητέρα να φάει αυτό το λαχανικό;


Σχετικά με τις ιδιαιτερότητες των γαστρονομικών εθισμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το συμπέρασμα έχει από καιρό σχηματιστεί: το πιο ασυνήθιστο, το πιο νόστιμο. Και αυτό ισχύει, διότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις γυναίκες συμβαίνουν φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές, οι οποίες, με τη σειρά τους, επηρεάζουν την αλλαγή της διάθεσης και τις προτιμήσεις της γεύσης, η οποία συνεπάγεται πολλαπλούς πονοκεφάλους των ιδιότροφων συζύγων και βαριά αναστεναγμό γιατρών. Είναι δυνατόν να φάτε αυτά τα λαχανικά στο πρώτο, δεύτερο και τρίτο τρίμηνο και ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες για τις εγκύους; Επιπλέον, θα πούμε στο άρθρο μας με τι μπορείτε να συνδυάσετε ένα λαχανικό, καθώς και αν μπορεί να καταναλωθεί ψημένο ή με κρουτόν.

Οφέλη και βλάβη

Τι είναι γνωστό για τη χρήση σκόρδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Το σκόρδο είναι μια από τις πιο υγιεινές φυτικές καλλιέργειες σήμερα.Περιέχει χρήσιμες ουσίες όπως φυτακτίδια, αλικίνη, φολικό, πυριτικό, φωσφορικό, θειικό οξύ, ανόργανα άλατα, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, μαγγάνιο, ιώδιο, βιταμίνες Β, D, P και άλλες ενώσεις.

Είναι ένας εξαιρετικός ανοσοδιεγερτικός παράγοντας, σκοτώνει τα μικρόβια, βελτιώνει την πέψη, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και ενεργοποιεί την καρδιακή δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτές οι ευεργετικές ιδιότητες είναι απλά απαραίτητες, επειδή η λήψη φαρμάκων για τις μέλλουσες μητέρες είναι αυστηρά περιορισμένη, ώστε να μην βλάψει το μωρό.

Όμως, παρά όλα τα πλεονεκτήματα του σκόρδου, αυτή η καλλιέργεια λαχανικών, εάν δεν παρατηρηθεί η ποσότητα κατανάλωσης, μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς εκδηλώσεις όπως καούρα, αραίωση αίματος, ασυμβατότητα με ορισμένα φάρμακα, ανάπτυξη αλλεργιών στο προϊόν, ενεργές συστολές του μήτρα, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο απειλής περαιτέρω ανάπτυξης της εγκυμοσύνης, γι 'αυτό δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση αυτής της καλλιέργειας λαχανικών. Είναι δυνατόν να φάτε ένα λαχανικό κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου του 1ου τριμήνου, ή εξακολουθεί να μην είναι;

Για να μην μαντέψουμε μάταια - θα πρέπει να καθοδηγηθείτε από την ευημερία σας και το καλύτερο από όλα - συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Προτείνουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες του σκόρδου:

Χρήση κατά τη διάρκεια διαφορετικών τριμήνων της εγκυμοσύνης

Είναι δυνατόν να φάτε ένα λαχανικό νωρίς και αργότερα και πώς αυτό επηρεάζει το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι γιατροί συνιστούν τον καθορισμό της ποσότητας σκόρδου που καταναλώνεται από τις μέλλουσες μητέρες, ανάλογα με το χρονικό διάστημα της εγκυμοσύνης:

  • Στα πρώτα στάδια, δηλαδή, κατά το πρώτο τρίμηνο, επιτρέπεται να τρώει σκόρδο λογικά, επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το γυναικείο σώμα είναι ιδιαίτερα ευάλωτο και χρειάζεται χρήσιμα στοιχεία όπως η αλικίνη και το φολικό οξύ, στα οποία το σκόρδο είναι τόσο πλούσιο. Η αλικίνη είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και το φολικό οξύ παρέχει τις βέλτιστες συνθήκες για τη δομή του DNA και του RNA, παίζει σημαντικό ρόλο στην κυτταρική διαίρεση.

    Αλλά αξίζει να λάβετε προφυλάξεις, καθώς για τυχόν προβλήματα με τη γέννηση ενός παιδιού, καθώς και με την τοξίκωση, αυτό το προϊόν πρέπει να εγκαταλειφθεί για λίγο. Η επιτρεπόμενη τιμή είναι 1-2 σκελίδες σκόρδου την ημέρα.

  • Κατά το δεύτερο τρίμηνο Η χρήση σκόρδου δεν προκαλεί μεγάλη βλάβη, καθώς μέχρι τότε το έμβρυο προστατεύεται ήδη από τον πλακούντα και το αμνιακό υγρό.

    Κάποιος πρέπει να επικεντρωθεί μόνο στην ευημερία σας και στην ανοχή προϊόντων. Η συνιστώμενη ποσότητα σκόρδου που καταναλώνεται είναι 2 σκελίδες την ημέρα.

  • Σε μεταγενέστερη ημερομηνία, στο τρίτο τρίμηνο, πρέπει να μειώσετε τη χρήση σκόρδου στο ελάχιστο ή να την αφαιρέσετε εντελώς από τη διατροφή - το σκόρδο οδηγεί σε αραίωση του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει έντονη αιμορραγία κατά τον τοκετό και τη καισαρική τομή.

    Επίσης, τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες συχνά στοιχειώνονται από καούρα και το σκόρδο είναι μια κοινή αιτία αυτού.

Επίδραση στο σώμα της μητέρας και του εμβρύου

Βασικά, το σκόρδο έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα της μέλλουσας μητέρας και η τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών σε αυτό το λαχανικό μιλά από μόνη της. Αλλά Το πιο σημαντικό πράγμα στη χρήση του σκόρδου είναι η συμμόρφωση με τον κανόνα, επειδή η υπερβολική κατανάλωση τροφής, όχι μόνο το σκόρδο, δεν έχει ωφελήσει κανέναν ακόμη. Επίσης, πρέπει πάντα να βασίζεστε στην ευημερία σας - λόγω της παράνομης κατανάλωσης σκόρδου, οι έγκυες γυναίκες συχνά έχουν δυσανεξία σε αυτό το προϊόν και αλλεργικές αντιδράσεις.

Σπουδαίος! Όσον αφορά την επίδραση του σκόρδου στο έμβρυο, είναι ελάχιστο εάν παρατηρηθεί ο ρυθμός κατανάλωσης.

Όπως γνωρίζετε από τα παραπάνω - κατά το πρώτο τρίμηνο, συνιστάται περιορισμένη ποσότητα σκόρδου, λόγω της ικανότητάς της να προκαλεί συστολές της μήτρας προκειμένου να μειώσει τον κίνδυνο αποβολής.

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, οι μέλλουσες μητέρες συχνά παραπονιούνται ότι το μωρό δεν του αρέσει η μυρωδιά του σκόρδου και αρχίζει να οργίζεται στην κοιλιά. Αυτή είναι μια μάλλον διπλή κατάσταση, γιατί κάθε γιατρός θα απαντήσει σε αυτό το παιδί προστατεύεται αξιόπιστα από τον πλακούντα και δεν του περνούν οσμές και γεύσεις... Αλλά αν υπάρχει πραγματικά σχέση μεταξύ του άγχους του μωρού στο στομάχι και της χρήσης σκόρδου, τότε αξίζει να εγκαταλείψετε αυτό το προϊόν.

Μέγιστη δόση

Η συνιστώμενη πρόσληψη σκόρδου είναι 1-2 σκελίδες κατά το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο. Στο τρίτο τρίμηνο, αυτό το προϊόν πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς.

Λαχανικά κρεμμυδιού

Επιτρέπεται η χρήση κρεμμυδιών και άλλων κρεμμυδιών; Τα κρεμμύδια, όπως το σκόρδο, είναι σίγουρα καλό για την εγκυμοσύνη., δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογικών εμβρύων, ο σίδηρος - η βάση του οποίου είναι η αιμοσφαιρίνη, είναι διπλά απαραίτητο για το γυναικείο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.

Ωστόσο, όπως το σκόρδο, η κατανάλωση κρεμμυδιών επιτρέπεται με μέτρο για την πρόληψη της καούρας, των αλλεργικών αντιδράσεων και της τροφικής δυσανεξίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σε ποια μορφή επιτρέπεται το φαγητό;

Το σκόρδο είναι ένα πολύ δημοφιλές μπαχαρικό και οι λάτρεις αυτού του λαχανικού προσπαθούν να καρυκεύσουν κάθε πιάτο μαζί του ή ακόμα και να το φάνε έτσι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό το τέχνασμα δεν θα λειτουργήσει - οι μέλλουσες μητέρες πρέπει σίγουρα να περιορίσουν την κατανάλωση σκόρδου... Αλλά αν θέλετε πραγματικά το σκόρδο, ειδικά σε μια περίοδο που οι γαστρονομικές συνήθειες αλλάζουν ριζικά, πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο, διατηρώντας τις ευεργετικές του ιδιότητες και δεν βλάπτει το σώμα;

Θα πρέπει να προτιμάτε το ακατέργαστο σκόρδο - με αυτόν τον τρόπο διατηρούνται όλες οι χρήσιμες ουσίες του προϊόντος, συνιστάται να το φάτε μέσα σε 1-2 σκελίδες.

Μια εξαιρετική επιλογή για το μαγείρεμα του σκόρδου είναι το ψήσιμο στο φούρνοΈτσι, τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά του λαχανικού διατηρούνται και η γεύση του ψημένου σκόρδου γίνεται πολύ πιο ήπια. Εάν θέλετε να τραβήξετε υγιείς φέτες, πρέπει να δοκιμάσετε το σκόρδο τουρσί και μπορείτε επίσης να το συνδυάσετε με κρουτόν. Είναι δυνατόν να τρώτε τέτοιο σκόρδο χωρίς φόβο για την έλλειψη ευεργετικών ιδιοτήτων για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας; Φυσικά, ναι, επειδή τα οφέλη του λαχανικού παραμένουν σχεδόν άθικτα και μπορείτε να φάτε τέτοιο σκόρδο χωρίς φόβο για μια συγκεκριμένη μυρωδιά από το στόμα.

Είναι εντάξει να φάτε με κρύο;

Το σκόρδο για το κρυολόγημα είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό, και για τις μέλλουσες μητέρες είναι απλώς ένα θεό. Είναι από καιρό γνωστό ότι το σκόρδο αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε μολυσματικά και κρυολογήματα, οπότε πρέπει να αρχίσετε να το τρώτε πριν από το ξέσπασμα του κρυολογήματος. Το μάσημα μερικών σκελίδων σκόρδου μπορεί να σκοτώσει τυχόν βακτήρια στο στόμα σας, εμποδίζοντας τα να εξαπλωθούν περαιτέρω.

Η Allicin, η οποία αποτελεί μέρος αυτής της λαϊκής ιατρικής, έχει ως εκ τούτου την ικανότητα να αραιώνει τη βλέννα Θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος της συσσώρευσης βλέννας στον ρινοφάρυγγα και ακόμη και στους βρόγχους.

Το προϊόν διαθέτει μοναδικές ιδιότητες, καθεμία από τις οποίες ενισχύει την επίδραση του άλλου, οπότε δεν χρειάζεται να αμφιβάλλετε αν το σκόρδο βοηθά πραγματικά στην κρυολογήματα. Το μόνο πράγμα που αξίζει να θυμάστε είναι η συμμόρφωση με τη δοσολογία του προϊόντος σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης.

Πότε απαγορεύεται αυστηρά ένα λαχανικό;

Οι γυναικολόγοι απαγορεύουν αυστηρά τη χρήση σκόρδου για μέλλουσες μητέρες σε περιπτώσεις:

  1. Αλλεργίες στο προϊόν.
  2. Ατομική δυσανεξία.
  3. Με τοξίκωση.
  4. Με προβλήματα που φέρουν το έμβρυο.

Η εγκυμοσύνη είναι ένα υπέροχο γεγονός στη ζωή κάθε γυναίκας και αυτή τη στιγμή οι μέλλουσες μητέρες προσπαθούν να παρακολουθούν την υγεία τους και την υγεία του μωρού τους όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά. Η χρήση σκόρδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια εξαιρετική πρόληψη της προστασίας της ασυλίας., τόσο η μητέρα όσο και το παιδί, οι σύγχρονοι γυναικολόγοι τείνουν στο ίδιο, οπότε δεν πρέπει να εγκαταλείψετε αυτό το προϊόν, αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε μετρίως την ποσότητα του προϊόντος στην καθημερινή διατροφή.

Πρέπει να είστε σε θέση να ακούτε το σώμα σας και να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού σας και, στη συνέχεια, η χρήση οποιωνδήποτε προϊόντων, συμπεριλαμβανομένου του σκόρδου, δεν θα βλάψει την υγεία της μητέρας και του μωρού.


Δες το βίντεο: Όλα όσα δεν θα σου πει κανείς για την εγκυμοσύνη. Evi Stathatou (Αύγουστος 2021).