Επίσης

Αυτό το καταπληκτικό και γνωστό παντζάρι. Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες για το σώμα μιας γυναίκας;


Το λαχανικό της κόκκινης ρίζας δεν είναι μόνο ένα οικείο, φθηνό και όλο το χρόνο λαχανικό. Αυτό είναι το πλουσιότερο προϊόν στο περιεχόμενό του.

Και ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο όμορφο μισό της ανθρωπότητας. Τα πιο πολύτιμα στοιχεία των τεύτλων είναι χρήσιμα όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για τη γυναικεία ομορφιά.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι είναι ιδιαίτερο για αυτό το ριζικό λαχανικό και σε ποια μορφή είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε διαβάζοντας αυτό το άρθρο.

Χαρακτηριστικά της σύνθεσης του λαχανικού

Αυτό το μοναδικό λαχανικό είναι εξίσου χρήσιμο τόσο ωμό όσο και βραστό ή ψημένο. Τα τεύτλα έχουν χαμηλές θερμίδες, κάτι που είναι σημαντικό για τις γυναίκες.... 100 g ακατέργαστων τεύτλων - 43 kcal, βρασμένα - περίπου 49 kcal. Και μπορείτε να μιλήσετε ατελείωτα για τα οφέλη των τεύτλων για την υγεία του σώματος μιας γυναίκας.

Αναφορά! Ασβέστιο, κάλιο, φώσφορος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σίδηρος, ιώδιο, μαγγάνιο, θείο, βόριο, χλώριο, χαλκό - σχεδόν όλα τα απαραίτητα μέταλλα για το σώμα περιέχονται στο λαχανικό της κόκκινης ρίζας.

Το φολικό οξύ και η αμίνη αμινοξέων, που περιέχονται στα τεύτλα, σταθεροποιούν το γυναικείο ορμονικό υπόβαθρο. Επομένως, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε αυτό το λαχανικό κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο. Τις κρίσιμες ημέρες, η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο βοηθά στην αποφυγή αναιμίας.

Το σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που περιέχεται στο κόκκινο λαχανικό βοηθά στη διατήρηση της ανοσίας. Τα τεύτλα περιέχουν περισσότερη νιασίνη από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό. Είναι μια πολύτιμη βοήθεια για την καρδιά.

Το ριζικό λαχανικό είναι επίσης χρήσιμο για τα έντερα - οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας... Το πεπτικό ένζυμο βεταΐνη διεγείρει το ήπαρ. Τα νιτρικά βελτιώνουν τη ροή του αίματος. Και ο ψευδάργυρος αποτρέπει την αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και είναι εξαιρετικά ευεργετικό για το δέρμα των γυναικών. Οι ιδιότητες ξήρανσης των τεύτλων έχουν οδηγήσει στην ευρεία χρήση της στην κοσμετολογία. Με τη βοήθεια ενός λαχανικού με κόκκινη ρίζα, η πιτυρίδα αντιμετωπίζεται, φροντίζει για λιπαρό δέρμα και μαλλιά.

Η αντικατάσταση ενός γεύματος την ημέρα με βραστά τεύτλα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τέσσερα κιλά σε ένα μήνα με έναν εντελώς ασφαλή τρόπο.

Μάθετε περισσότερα για τη χημική σύνθεση, το περιεχόμενο σε θερμίδες και τα οφέλη των τεύτλων εδώ.

Τα οφέλη και οι βλάβες των ριζικών καλλιεργειών για την υγεία

Ακατέργαστος

Τα λαχανικά με κόκκινη ρίζα δεν μπορούν να καταναλωθούν μόνο χωρίς επεξεργασία, αλλά και χρήσιμα. Ακριβώς τα ωμά τεύτλα χρησιμοποιούνται ως αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, έχει διουρητικό αποτέλεσμα και ανακουφίζει το οίδημα. Ένα ωμό λαχανικό είναι αποτελεσματικό για δερματίτιδα και δερματικά εξανθήματα, καθώς απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες.

Σπουδαίος! Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση, σακχαρώδη διαβήτη, γαστρίτιδα και ουρολιθίαση πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε ωμά λαχανικά ρίζας. Τα τεύτλα αναστέλλουν την απορρόφηση του ασβεστίου, πράγμα που σημαίνει ότι με αυξημένη ευθραυστότητα των οστών, κατάγματα, αυτό το λαχανικό δεν πρέπει επίσης να γίνεται κατάχρηση.

Το να ξέρεις ένα λαχανικό δεν είναι ο πιο βολικός τρόπος να το φας. Αλλά τα τεύτλα τρίβονται σε τρίφτη και καρυκεύονται με βούτυρο, ξινή κρέμα, μουστάρδα κ.λπ. Είναι μια υπέροχη σαλάτα βιταμινών. Όταν είναι ωμό, το κόκκινο λαχανικό ταιριάζει καλά με τα μήλα και τα καρότα.

Μπορείτε να διαβάσετε ακόμη περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη των ακατέργαστων τεύτλων σε αυτόν τον πόρο.

Βρασμένος

Τα ακατέργαστα και βραστά τεύτλα είναι εξίσου καλά για το σώμα... Ακόμη και μετά την επεξεργασία, η ρίζα διατηρεί όλα τα πολύτιμα στοιχεία. Για να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να μην καταναλώνετε ακατέργαστο προϊόν, αλλά επεξεργασμένο.

Σε τι χρησιμεύει το βραστό λαχανικό; Τα βραστά πιάτα παντζαριών βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση των γυναικών πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και ομαλοποιούν τη λειτουργία του εντέρου. Ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των κοπράνων.

Δεν συνιστάται η χρήση βραστών τεύτλων για διάρροια, ατόμων με γαστρίτιδα και υψηλή οξύτητα του στομάχου.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ευεργετικές και επιβλαβείς ιδιότητες των βρασμένων τεύτλων, καθώς και τη χημική σύνθεση και την περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος μπορείτε να βρείτε σε αυτό το υλικό, και εδώ είναι περισσότερα για ποια τεύτλα είναι πιο υγιεινά - βραστά ή ωμά.

Φρεσκοστυμμένος χυμός τεύτλων

Ας εξετάσουμε πόσο φρέσκος χυμός τεύτλων είναι χρήσιμος για το γυναικείο σώμα. Συνιστώμενη ημερήσια δόση χυμού - όχι περισσότερο από 600 ml... Πιείτε σταδιακά, χωρίς να πιείτε σε έναν κόλπο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το κακοποιείτε. Σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει ναυτία, πονοκεφάλους ή στομαχικές διαταραχές.

Τα παντζάρια θα φέρουν το μέγιστο όφελος στο σώμα, αλλά αραιώνεται με το χυμό άλλων λαχανικών και φρούτων. Είναι καλύτερα να πίνετε ένα φρεσκοστυμμένο προϊόν πριν από τα γεύματα, σε μικρές γουλιά. Μην συνδυάζετε τη χρήση χυμού παντζαριών και ζύμης ζύμης.

Χάρη στις ευεργετικές του ιδιότητες, ο χυμός παντζαριού μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για κρυολογήματα. Είναι επίσης χρήσιμο για τον καρκίνο.

Προσοχή! Το φρέσκο ​​αποκαθιστά την υγιή εντερική μικροχλωρίδα, απομακρύνει τις τοξίνες, βελτιώνει την επιδερμίδα και την κατάσταση του δέρματος. Επίσης, ο φρέσκος χυμός ρίζας χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία - φωτίζει τις φακίδες και τα σημεία ηλικίας, δίνει λάμψη και δύναμη στα μαλλιά και καταπολεμά την πιτυρίδα.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη και τους κινδύνους των τεύτλων εδώ.

Αντενδείξεις

Αυτό το μοναδικό λαχανικό ρίζας ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις. Μόνο ατομική δυσανεξία με τη μορφή αλλεργικής αντίδρασης σε οποιοδήποτε συστατικό. Το κόκκινο λαχανικό είναι καλό τόσο για έγκυες όσο και για θηλάζουσες μητέρες... Δεν συνιστάται να στηρίζεστε σε τεύτλα για διαβητικούς, καθώς και για άτομα με ουρολιθίαση, οστεοπόρωση, υψηλή οξύτητα του στομάχου.

Πόσο τεύτλα χρειάζεται μια γυναίκα να τρώει για να είναι ευεργετική; Η μετριοπάθεια είναι η πιο σημαντική διακοπή κατά τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος. Με τη σωστή δοσολογία, ακόμη και το δηλητήριο μπορεί να μετατραπεί σε φάρμακο. 1-2 σωστά μαγειρεμένα κόκκινα ρίζα λαχανικά ή ένα ποτήρι χυμό θα φέρει τα μέγιστα οφέλη στο γυναικείο σώμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το προϊόν;

Για ιατρικούς σκοπούς

Αναιμία, αναιμία

Σε ποια μορφή να χρησιμοποιείτε τεύτλα για αναιμία:

  • Ο χυμός παντζαριών προάγει το σχηματισμό κυττάρων αίματος και βελτιώνει το αίμα. Ένας συνδυασμός χυμών παντζαριών και καρότων είναι πολύ χρήσιμος.
  • Ανακατέψτε ίσες ποσότητες μελιού και φρέσκου χυμού παντζαριών. Πίνετε μισό ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα.
  • Ανακατέψτε ίσες ποσότητες χυμών τεύτλων και καρότων, καθώς και μέλι. Πίνετε δύο φορές την ημέρα.

Καθαρισμός αίματος από χοληστερόλη

Τα ακόλουθα προϊόντα παντζαριών είναι κατάλληλα για τον καθαρισμό του κυκλοφορικού συστήματος.:

  1. Ανακατέψτε φρέσκους χυμούς κόκκινων λαχανικών, μαύρου ραπανάκι και καρότων σε ίσες αναλογίες.
  2. Ρίξτε το μείγμα σε πήλινο σκεύος, καλύψτε το και σιγοβράστε για τρεις ώρες σε χαμηλή φωτιά στο φούρνο.
  3. Ρίξτε το προκύπτον προϊόν σε σκούρες φιάλες.
  4. Πίνετε μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Αποθηκεύστε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.

Για την πρόληψη ασθενειών

Πίνοντας μισό ποτήρι φρέσκο ​​χυμό τεύτλων τρεις φορές την ημέρα καθημερινά μπορεί να καθαρίσει τέλεια το αίμα από τις τοξίνες και τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Πώς να χρησιμοποιήσετε τα τεύτλα για προληπτικούς σκοπούς:

  1. Βράστε 1 κιλό καθαρά τεύτλα σε 3 λίτρα νερό, ξεφλουδίστε και κόψτε σε κύβους.
  2. Βουτήξτε στο ζωμό στον οποίο μαγειρεύτηκε το λαχανικό και μαγειρέψτε για άλλη μισή ώρα.
  3. Στη συνέχεια στραγγίστε, χωρίστε σε 4 μέρη.
  4. Πάρτε 1 μέρος του παρασκευασμένου φαρμάκου κάθε 4 ώρες.

Για καλλυντικούς σκοπούς

Θρεπτική μάσκα για λιπαρό δέρμα

Για να προετοιμάσετε μια θρεπτική μάσκα, χρειάζεστε:

  1. Βράζουμε τα τεύτλα, ξεφλουδίζουμε και τρίβουμε.
  2. Στη συνέχεια, ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας που προκύπτει με τον ωμό κρόκο ενός αυγού κοτόπουλου.
  3. Απλώστε αμέσως σε καθαρισμένο δέρμα προσώπου και αφήστε το για μισή ώρα.
  4. Μετά από 5-10 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό και απλώστε μια θρεπτική κρέμα.

Αντιφλεγμονώδης μάσκα για προβληματικό δέρμα

Για να προετοιμάσετε μια μάσκα για φλεγμονή του δέρματος, είναι απαραίτητο:

  1. Ανακατέψτε τον φρεσκοστυμμένο χυμό από ωμά τεύτλα με βούτυρο από τριμμένες πατάτες.
  2. Προσθέστε λίγο αλεύρι για να έχετε τη συνοχή της παχιάς ξινής κρέμας.
  3. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο και αφήστε για 20-25 λεπτά.
  4. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Σπουδαίος! Τα τεύτλα περιέχουν μια ισχυρή χρωστική ουσία. Οι γυναίκες με ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο δέρμα πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούν το λαχανικό για καλλυντικούς σκοπούς.

Ενυδατικό

Συνταγή ενυδατικής μάσκας χυμού τεύτλων:

  1. Αλέθουμε δύο κουταλιές της σούπας βρώμης σε μύλο καφέ.
  2. Στη συνέχεια προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι, ένα κουταλάκι του γλυκού μαύρο τσάι και μεταλλικό νερό και δύο κουταλάκια του γλυκού φρέσκο ​​χυμό παντζαριού.
  3. Ζεστάνετε το μείγμα που προκύπτει σε ατμόλουτρο για 20 λεπτά, ψύξτε και απλώστε στο πρόσωπο.
  4. Μετά από 20-25 λεπτά, ξεπλύνετε με νερό και απλώστε μια ενυδατική κρέμα.

Ακμή λοσιόν

Συνταγή λοσιόν ακμής:

  1. Χρησιμοποιούμε το νερό στο οποίο βράστηκαν τα παντζάρια.
  2. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας κρασί ή ξύδι μήλου μηλίτη σε μισό λίτρο ζωμού, ρίξτε σε ένα σκοτεινό γυάλινο δοχείο και φυλάξτε σε σκοτεινό μέρος.
  3. Σκουπίζουμε το πρόσωπο με την προκύπτουσα λοσιόν.

Ενισχυτικό μαλλιών

Μια συσφικτική μάσκα μαλλιών προετοιμάζεται και εφαρμόζεται ως εξής:

  1. Τρίβουμε τα ωμά τεύτλα και τα κρεμμύδια σε ίσες ποσότητες.
  2. Προσθέστε μερικές κουταλιές λάδι κολλιτσίδας στο μείγμα.
  3. Το λάδι πρέπει πρώτα να θερμανθεί σε υδατόλουτρο.
  4. Απλώστε τη μάσκα σε όλο το μήκος των μαλλιών, βάλτε ένα καπάκι ντους και τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας.
  5. Πλύνετε τα μαλλιά σας μετά από 40 λεπτά.
  6. Συνιστάται να εφαρμόζετε τη μάσκα μία φορά κάθε μιάμιση έως δύο εβδομάδες.

Πιτυρίδα

Θεραπεία πιτυρίδας με παντζάρια:

  1. Εφαρμόστε κολοκυθάκια από ψιλοκομμένα ωμά τεύτλα στο κεφάλι.
  2. Βάλτε ένα καπάκι ντους, τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας και αφήστε για μια ώρα.
  3. Στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Προσοχή! Για να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα, συνιστάται να εφαρμόζετε μια τέτοια μάσκα δύο φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες.

Τα παντζάρια έχουν οφέλη και βλάβες, αλλά το ριζικό λαχανικό είναι χρήσιμο όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και για τους άνδρες, και μπορείτε να το διαβάσετε στον ιστότοπό μας.

Συμπέρασμα

Τα τεύτλα είναι η βασίλισσα των λαχανικών, δεν έχουν ίσα. Αυτό το απλό λαχανικό ρίζας παρέχει στο γυναικείο σώμα όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Το κόκκινο λαχανικό είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία και την πρόληψη πολλών ασθενειών. Αυτή είναι μια πραγματική σωτηρία σε κρίσιμες ημέρες για το γυναικείο σώμα.


Δες το βίντεο: Γιατί πρέπει να τρώμε ελιές; (Ιούλιος 2021).