Επίσης

Η επίδραση των ραδικιών στην υγεία των ανδρών: πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη; Συμβουλές και συνταγές


Το ραδίκι είναι πάντα παρόν στη διατροφή των λάτρεις των λαχανικών. Αυτό είναι ένα εποχιακό λαχανικό που εμφανίζεται για λίγο στα τραπέζια, οπότε δεν πρέπει να χάσετε τη στιγμή για να αξιοποιήσετε στο έπακρο.

Στη συνέχεια, θα σας πούμε πώς το ραπανάκι είναι χρήσιμο, πώς επηρεάζει το σώμα ενός άνδρα. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά της σύνθεσης του λαχανικού. Θα μάθουμε επίσης για τις αντενδείξεις.

Στο άρθρο, θα παράσχουμε πολλές νόστιμες και υγιεινές συνταγές με αυτό το λαχανικό, καθώς και για τις συνταγές από την παραδοσιακή ιατρική κουμπαράς.

Χαρακτηριστικά της σύνθεσης και τα οφέλη για την υγεία

Η χαμηλή περιεκτικότητα σε ραδίκια σε θερμίδες και ένα σύνολο θρεπτικών συστατικών το καθιστούν αναντικατάστατο εποχιακό προϊόν. Αυτό το ριζικό λαχανικό περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών, φυτικών πρωτεϊνών, ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών:

  • ΚΑΙ - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποκαθιστά τη φυσική δύναμη.
  • ομάδα B (B1, B6, B3, B5, B2) - ομαλοποίηση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, ομαλοποίηση του μεταβολισμού.
  • ΑΠΟ - ενισχύει την ανοσία, προστατεύει από ιούς και βακτήρια.
  • ΠΡΟΣ ΤΗΝ - είναι υπεύθυνος για τη λειτουργία των νεφρών, ρυθμίζει τη σύνθεση πρωτεϊνών στο σώμα, ομαλοποιεί την πήξη του αίματος.

Η σύνθεση του ραπανάκι περιέχει μια σειρά από τα πιο σημαντικά μικρο και μακρο στοιχεία:

  1. φώσφορος;
  2. νάτριο;
  3. κάλιο;
  4. ασβέστιο;
  5. σίδερο;
  6. ιώδιο;
  7. μαγγάνιο;
  8. ψευδάργυρος;
  9. κοβάλτιο;
  10. χαλκός.

Αρκεί να τρώτε 250 γραμμάρια φρέσκων λαχανικών καθημερινά για να παρέχετε στο σώμα χρήσιμες ουσίες, ένα σύμπλεγμα βιταμινών και να απομακρύνετε τις τοξίνες και τις τοξίνες. Οι κόνδυλοι λαχανικών περιέχουν συστατικά που αυξάνουν την ανδρική ευαισθησία και ανακουφίζουν τη σωματική κόπωση.

Πώς επηρεάζει το ραδίκι το ανδρικό σώμα;

Τα ραδίκια είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για το ανδρικό σώμα.

  1. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό μειώνουν πολλές φορές τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος, αποτρέποντας έτσι το αδένωμα του προστάτη.
  2. Η σύνθεση του ριζικού λαχανικού περιέχει ουσίες που βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος, αυξάνουν τη λίμπιντο.
  3. Επιπλέον, τα ραπανάκια είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την κόπωση. Οι άνδρες που πρέπει να αντιμετωπίζουν τακτικά έντονη σωματική δραστηριότητα πρέπει σίγουρα να συμπεριλάβουν αυτό το λαχανικό στη διατροφή τους. Το ραδίκι ενισχύει το ανδρικό σώμα, καθαρίζοντας αποτελεσματικά τις συσσωρεύσεις, τις τοξίνες και τις τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται, αλλά και η εμφάνιση και η αντοχή αυξάνεται.
  4. Σε συνδυασμό με άλλα λαχανικά (λάχανο, αγγούρι), βραστά αυγά και ελαιόλαδο, το ριζικό λαχανικό σχηματίζει μια θεραπευτική μάζα που ενισχύει τη βάση των οστών και τους μυϊκούς ιστούς. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό.
  5. Τα σαλικυλικά στα ραπανάκια εξουδετερώνουν απαλά τον μυϊκό πόνο και την ένταση μετά από μια έντονη προπόνηση.

Τα λαχανικά που καλλιεργούνται υπό τεχνητές συνθήκες μπορεί να είναι όχι μόνο άχρηστα για την υγεία, αλλά και επιβλαβή. Οι ειδικοί δεν συνιστούν την αγορά προϊόντων συσκευασμένων σε κενό. Το ραδίκι θεωρείται επιβλαβές εάν φυλάσσεται για περισσότερο από 2-3 ημέρες, καθώς συσσωρεύει επικίνδυνο άμυλο και χάνονται άλλες χρήσιμες ιδιότητες.

Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με ένα ενημερωτικό βίντεο σχετικά με τα οφέλη των ραδικιών για τους άνδρες:

Βλάβη και αντενδείξεις

Ένα υγιές λαχανικό μπορεί να βελτιώσει την υγεία και ακόμη και να το ενισχύσει.... Αλλά δεν μπορούν όλοι να παρασυρθούν με ραπανάκια λόγω μιας σειράς αντενδείξεων.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • γαστρίτιδα και φλεγμονώδεις διεργασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα.
  • φλεγμονή του παγκρέατος
  • νόσος της χοληδόχου κύστης
  • ουρολιθίαση.

Από την άποψη της γαστρεντερολογίας, δεν συνιστάται να τρώτε ραπανάκια με άδειο στομάχι, καθώς ο χυμός του ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη και μπορεί να προκαλέσει έλκος ή γαστρίτιδα. Ο πολτός περιέχει αιθέρια έλαια που επηρεάζουν ενεργά τα ευαίσθητα τοιχώματα του στομάχου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ραπανάκια;

Τα ραπανάκια χρησιμοποιούνται κυρίως για την παρασκευή ελαφρών κρύων σνακ και σαλάτας. Μερικά πιάτα είναι αρκετά θρεπτικά και υγιή, και μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας ζωή χωρίς επιπλέον φάρμακα. Το ριζικό λαχανικό πηγαίνει καλά με πολλά λαχανικά, καθώς και αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Αυγοσαλάτα

  1. κόψτε 10 κομμάτια κονδύλων σε μισούς δακτυλίους.
  2. ψιλοκόψτε 3 αυγά.
  3. ανακατέψτε τα υλικά με ξινή κρέμα και αλάτι για γεύση.

Ένα ελαφρύ αλλά πολύ θρεπτικό πιάτο θα αποκαταστήσει γρήγορα τη δύναμη, θα ξυπνήσει την ανδρική σεξουαλικότητα. Συνιστάται ως προσθήκη στα πιάτα με κρέας.

Σαλάτα λαχανικών

Ανακατέψτε 2 ψιλοκομμένα αγγούρια, 1 ντομάτα, 5-6 κομμάτια ραπανάκι και 150 γραμμάρια κινεζικού λάχανου, καρυκεύστε τα λαχανικά με ελαιόλαδο. Αυτό το πιάτο είναι ένα πραγματικό σύμπλεγμα βιταμινών που θα αυξήσει την άμυνα του οργανισμού και θα ανακουφίσει την κόπωση.

Το καλοκαίρι, συνιστάται να τρώτε σαλάτα καθημερινά.... Ο επίδεσμος μπορεί να αλλάξει, ανάλογα με τις προτιμήσεις γεύσης, για ξινή κρέμα.

Παραδοσιακές συνταγές ιατρικής

Όταν χρησιμοποιείτε ραπανάκια για ιατρικούς σκοπούς, θα πρέπει να προσέχετε απλές αλλά αποτελεσματικές συνταγές:

  • Με βρογχικό άσθμα: ανακατέψτε 100 ml χυμού λαχανικών ρίζας με 2 κουταλιές της σούπας μέλι, πάρτε το μείγμα 3 φορές την ημέρα, 2 κουταλιές της σούπας.
  • Για κρυολογήματα: ανακατέψτε ίσες ποσότητες χυμού κρεμμυδιού, φρέσκου αγγουριού, ραπανάκι, σεζόν με μέλι για γεύση. Πιείτε 2 κουταλιές της σούπας πριν από κάθε γεύμα.
  • Με διάρροια: ανακατέψτε σε μπλέντερ 5 κομμάτια ραπανάκι, 1 κουταλάκι του γλυκού άμυλο και 200 ​​ml ζεστό γάλα. Η προκύπτουσα σύνθεση πρέπει να πιει αμέσως.
  • Με ισχιαλγία και πόνο στην πλάτη: τρίβουμε μερικά κομμάτια λαχανικών ρίζας, συμπιέζουμε το χυμό, τυλίγουμε την υπόλοιπη μάζα με γάζα. Εφαρμόστε μια συμπίεση δύο φορές την ημέρα για μισή ώρα.
  • Για να αφαιρέσετε σκωρίες: κόβουμε το ραπανάκι σε λεπτές λωρίδες, τρίβουμε το καρότο και το μήλο. Μπορείτε να καρυκεύσετε τη σαλάτα με φυτικό λάδι ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, ρίξτε χυμό λεμονιού.

Τα πιάτα με ένα δημοφιλές λαχανικό θα βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεωνκαι επίσης για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Το ραδίκι έχει την ικανότητα να απομακρύνει την επιβλαβή χοληστερόλη, καθαρίζοντας έτσι τα αιμοφόρα αγγεία και αποτρέποντάς τα από το φράξιμο. Χάρη στο πυρίτιο στους κόνδυλους, αραιώνουν το αίμα, αποτρέποντας τις καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια και επίσης αυξάνουν τη δύναμη των αιμοφόρων αγγείων.

Τα άτομα που έχουν ήδη υποστεί καρδιακή νόσο πρέπει να περιοριστούν στην κατανάλωση λαχανικών κατά την περίοδο αποκατάστασης.

Είναι αδύνατο να μεγαλώσετε ένα ραπανάκι στο περβάζι στο σπίτι, οπότε πρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο το καλοκαίρι. τα πιο πολύτιμα προϊόντα - που καλλιεργούνται από τα χέρια μας, χωρίς φυτοφάρμακα και άλλα επιβλαβή πρόσθετα. Ένα χρήσιμο προϊόν βιταμίνης ενισχύει την υγεία των ανδρών και δίνει δύναμη, επομένως είναι απαραίτητο στοιχείο μιας υγιεινής διατροφής.

Προτείνουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με ραπανάκια:


Δες το βίντεο: Ασκολύμπροι συλλογή και καθαρισμός (Σεπτέμβριος 2021).